3 dni

Sam Pearce 5 dni przed /SFD/2019/3/12/85f267ac17df40a1a1ef5feca7ef5d19.jpg

20 tabs clo + paka nolvy styknie,odblok minimum 3 tygodnie/w 3 tyg po ost/ z frontem clomu ok 200 mg,potem tapering w dół.Nolvę możesz dorzucić 10 dni po 20 i 10 po 10 mg.Proviron po cyklu aby nie łapnąć "doła" spowodowanego niedoborem androgenów;) a pct to "terapia pocyklowa";)

[...] Plecy + biceps/triceps Nogi + barki W planie na masę na duże partie wykonuj 12-16 serii, a małe partie 8-12 serii. W nazwie tematu napisałeś split 3 razy w tygodniu a ułożyłeś plan na 4 dni (zdecyduj się) lub 4 dniowy split : Klatka piersiowa + biceps Nogi Barki + triceps Plecy Plecy Klatka piersiowa + Barki Biceps + triceps Nogi

no to i ja to rozpuszcze i po tysiac pojade tylko w czym to rozpuscic nie wiem keidys barlem hcg to 2 tyg po ostatnim szocie pierwszy strzal 5000 i poznij co 5 dni 5000 lacznie 3 strzaly wzielem tak mi doradzili ale widze ze kazdy inaczej to zapodaje

[...] czy to konieczne wogole czy moze insulinowka mozna nabrac ile sie chce jednostek zreszta juz nie wazne zobilem to jak wczesniej bo tu i tak kazdy ma inne zdanie jak to brac wiec i ja po swojemu biore wzielm cale 5000 na raz i pozniej co 5-6 dni szota znow calego tylko nie wiem czy 2 wystarcza czy 3 szoty bo odrazu na boldenon wchodzei wino

[...] ten przypisał mi 4 opakowania pregnylu (wówczas sprzedawany był ten pakowany po 3 amp w pudełku - refundowany :D ) i kazał dawkować 5000 UI (czyli całą amp) co trzy - cztery dni... W świetle wiedzy z forum dla mnie też szok..aczkolwiek facet upierał się wówczas że tak być musi i wie co robi - i faktycznie, wróciłem w ten sposób do [...]

[...] prostu mam być na deficycie kalorycznym i ćwiczyć nogi i brzuch? 2. Czy jest możliwe, żebym rozregulował sobie zapotrzebowanie kaloryczne? Mam tu na myśli, że nieraz bywały dni, że jadłem naprawdę niewiele np. 1000kcal. Czy mój organizm mógł "przyzwyczaić" się do takiej ilości kalorii i nawet jedząc 1500 będę nadal na rzekomej nadwyżce? Czy nie [...]

Ktoś powiedział, że nie rozsądnie po tak krótkim stażu. Napisałem, że mój staż wynosił 4 miesiące, lecz to były prawdziwe dni treningowy. Na siłownię uczęszczałem w czerwcu i polowie lipca. Potem w pazzierniku i listopadzie. Zaczelem trenowac tak 'na prawde' dopiero od stycznia. Więc można powiedzieć, że przed jablczanem trenowałem juz jakies pol [...]

[...] raczej pomoże chyba, że może wejść w tłuszcz jakims cudem? Aha i jeszcze jedno. O ile zredukowac treningi? Jak chodziłem codzien (jeden dzien wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, dobra redukcja? z klatki z 70 na serie redukowac czy zostawic? oczywiscie, zmniejszylem tez ilosc serii z 4-3 do 2 na kazde [...]

[...] oraz indywidualnje cechy osoby. Wybierać najlepszy produkt przy danym ograniczeniu budżetowym bo nie każdego satć aby brać GF przez min 2-3 mies. kiedy 3 kg starcza na 20 dni. a porównywanie GF do DM jest bez sensu. Jak już porównywac suple to z tego smaego rodzajua nie o diamertalnie róznym działaniu. To tak jakbyś proównał gainera do [...]

jak problemow z cisnieniem obecnie nie ma sol nie powinna zaszkodzic przez te pare dni. osobiscie bym podwoil ilosc wody co do ladowania rob zgodnie z koncepcja ud, a dzien pierwszy zbilansowany wyznacz jako dzien fot 1. 8l wody to już sporo, kiedyś piłem tyle bez problemu teraz pytanie czy nie jest to aż takie problematyczne ? 2. Jak mam dawkować [...]

[...] jako taka forma letnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu enan 11. POZIOM BF%: +/- 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zespół ciesni nadgarstaka,zaspol eklerksa-danlosa 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: grzywka z grzywki przesowa sie na plecy 15. PPM [...]

Pytanie nr 1: czy nie jest za dużo serii? jak na 4 razy tygodniowo to jest ich sporo Pytanie nr 2: Czy 4x na tydzień to nie za dużo czy wystarczy 3x? daj 2-3s na góre, 2-3s na dół i 2-3s na skośne i styknie 2-3 razy w tyg. Pytanie nr 3: Czy przy aerobach w dni nie treningowe moge dodac jedną serie brzuszkow np. 50 pow tak dla rozluźnienia ? [...]

[...] za dlugo lepiej zmienic wczensiej na inny srodek, prop 2 tyg ?? nawet sie dobrze nie rozkreci winko 5 tyg ?? min 7 tyg zeby byly efekty jak juz to tak: 1-8 susta 250mg co 4 dni 1-12 bold 400mg week 1-4 aga 50mg cd 9-14 prop 100mg cd 9-15 winko 50mg c2d Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-27 11:22:18 Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu [...]

Lekarz mi powiedzial ze degeneracja lakotki 2 st nie jest niczym groznym, musze odpoczywać, Narazie odpoczywam 6 dni, jest dobrze, podczas spoczynku nie boli, podczas ruchu też nie, planuje jeszcze przerwy 2-3 tygodnie i zaczne spowrotem truchtać po uprzednim zakupie nowych butów biegowych :)

1.za mało nóg 2.na co Ci 2x barki? 3.na co Ci 3x plecy, przemeczysz je : O 4.an co Ci 2x Triceps 5.brzuch rob sobie w inne dni co moge jeszcze dodac? zajrzyj do tematów podklejonych Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2008-08-24 14:29:37

No i koleszka zaczoł brać juz trzeci tydzień efekty są imponujace przy dobrej diecie nabrał 5 kg i przyszło mu 10 kg na klate moim zdaniem to sporo jak na dwa tygodnie i dwa dni a wy jak myślicie ?? bierze mete w systemie 3-4-4-5-5-3 ale zaczoł zastanawiaćsi czy aby nei dokupic sobie Omnadrenu 10 zastrzyków czy to dobry pomysł ?? jak tak to [...]

ja mam gebe jak szczur nie zaleznie od wagi czy to redu czy masa xD a waga ze 3,5 kilo do przodu ale kwestia kilku dni i zejdzie ;)

[...] przed i w trakcie treningu w ilości minimum 1 grama na dziecię kilogramów masy ciała. Beta alanina 4-5 gramów przed treningiem. Cytrulina 3-5 gramów przed treningiem. Arginina 3-5 gramów przed treningiem. W dni wolne nie ma konieczności, ewentualnie beta alanina. Cel ich stosowania to większy napływ krwi do mięśni i poprawa jakości treningu.

[...] wzbogacić posiłki przede wszystkim w białko i węglowodany. Proponuję zamiast kanapek strzelic rano jajecznice z 3-4 jaj, potem dorzucić do kanapek ze 2 jaja na twardo I już dojdzie kilkadziesiąt gram niedrogiego białka. Trening 2 razy dziennie jest dobry dla profesjonalistów, podziel sobie to na kilka dni w tygodniu, na początek 3 wystarczą.